花粉症事典

花粉症の症状が出た時に良い食品の一つに、たまねぎが挙げられます。カレーやオニオンスープの材料にと、料理のレシピにかかせないたまねぎは、花粉症にとても良い食べ物なのです。

実はたまねぎには免疫力を高める力があり、花粉症になっている時に起こる免疫系の過剰反応を沈めてくれるのです。

そもそも花粉症は、杉などの植物の花粉に対して免疫系が過剰反応して発症します。元来体に害がないはずの花粉を、悪性物質と判断することから引き起こされるのです。

その免疫系の過剰反応が、たまねぎの有効成分によって抑えることができるのです。またたまねぎには体の炎症を抑える働きもあり、花粉症の人にとっては役に立つ食材。

花粉症の人は症状の殆どが、クシャミと鼻水が止まらなくなるものです。また目に入ってしまった花粉を流そうと、涙が止まらなくなったりもします。

当然クシャミや鼻水が多くなることによって、気管支に影響が出てしまいます。場合によってはセキやのどの痛みにもつながり、花粉症はあらゆる器官の炎症を起こしやすくなります。

本来ならば寒い冬を抜けて暖かくなる春の陽気を楽しみたいところですが、スギ花粉症の場合はそうは行きません。外出することが非常に辛くなり、マスクが手放せなくなってしまいます。

そういった花粉症の症状を緩和するためには、タマネギの消炎・鎮静作用は見逃せません。気管支を綺麗にしてくれるので、呼吸が楽になることが期待できます。

また免疫力強化によって花粉そのものに対する反応が鈍くなるので、少量の花粉でクシャミが止まらないといった譲許から、逃れることが期待できます。

もちろんタマネギだけを食べればよいというわけではありませんが、花粉症の時期にはたまねぎを使った料理を増やすことで、少しでも過ごし易くなることが期待できるのです。

たまねぎ料理のレシピを研究して、毎食一品は花粉症の時期には食べておきたいところですね。食は生活の基本ですから、花粉症対策に積極的に取り組むには一番大切ですよ。